Minimeditation för en stressfylld vardag
Ibland är det bara för mycket på en gång. Vi behöver dra i handbromsen en stund och stanna upp. Här kommer en verkningsfull minimeditation som hjälper dig att s...
Kategori: Mindfulness
Sista veckan i september
Vi går mot höst. Idag kändes det verkligen. Mörkare på morgonen, krispigare i luften och fler löv på backen. Hösten är tudelad för mig. Jag älskar så mycket med...
Tacksamhetsdagbok
Tar en stund nästan varje morgon och skriver några rader kring vad jag vill uppmärksamma och är tacksam för. Det ger mig en möjlighet att reflektera och landa i...
Att ha börjat bada
Den har nog funnits där ett ganska långt tag. Längtan efter att bada! En spirande nyfikenhet på kallbad och vinterbad. Dröjt kvar vid artiklar om dess hälsogöra...
2020 intention
Intention eller nyårslöfte. En riktning under året som komma skall. För mig är 2020 i högre grad än vanligt ett oskrivet blad. En nästan tom kalender med ytters...